Jika ingin mengurangi makanan tinggi gula, beberapa alternatif mudah bisa dicoba. Buah segar seperti apel, pisang, atau anggur bisa menjadi camilan manis yang cepat disiapkan. Selain itu, kacang-kacangan panggang atau yogurt polos bisa menambah variasi rasa.
Membawa camilan dari rumah membantu menghindari pilihan manis kemasan saat bepergian. Cukup siapkan porsi kecil agar mudah dikonsumsi tanpa harus repot.
Beberapa orang menambahkan sedikit kayu manis atau topping buah pada yogurt atau oatmeal untuk memberi rasa manis alami. Cara sederhana ini membuat camilan tetap menarik setiap hari.