Minuman manis kemasan sering menjadi sumber gula utama. Sebagai alternatif, infused water dengan potongan buah segar atau teh herbal dapat menjadi pilihan yang mudah disiapkan. Rasa manis alami dari buah menambah variasi tanpa harus menambahkan gula.
Selain itu, menggunakan sedikit madu atau sirup alami dalam minuman bisa memberikan rasa manis ringan. Menyiapkan minuman sendiri memungkinkan kontrol rasa sesuai selera dan membuatnya lebih praktis untuk dinikmati kapan saja.
Membawa botol minuman sendiri membantu Anda tetap terhidrasi tanpa harus membeli minuman manis kemasan. Kebiasaan sederhana ini membuat konsumsi gula lebih terkendali tanpa menimbulkan kesulitan.