Di rumah, banyak camilan manis kemasan bisa diganti dengan bahan yang lebih alami. Misalnya, mengganti permen atau kue manis dengan buah segar, potongan buah kering, atau kacang-kacangan.
Memisahkan camilan dalam wadah kecil memudahkan untuk mengontrol porsi dan membuatnya lebih praktis saat ingin dinikmati. Dengan cara ini, rutinitas camilan tetap menyenangkan dan teratur.
Anda juga bisa mencoba kombinasi sederhana, seperti yogurt polos dengan potongan buah atau oatmeal dengan irisan buah. Langkah-langkah ringan ini membuat alternatif camilan manis lebih menarik dan mudah diterapkan setiap hari.